万事开头难,辛庆山一边借6pa9国外经验,一边摸索适合中8LLR短道发展的道路6Gmq
通过增加负荷量、3mko复次数、练习组数8wZe减少间歇时间等这0V6P小的变化,可以持bZRY不断地激发肌肉潜9KQp,达到最佳训练效QvMX。